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Fisioterapia Hispanidad pone a su disposición uno de los mejores equipos de fisoterapeutas de Fuengirola, Torremolinos, Mijas, Marbella y la Costa del Sol.

Nuestra dilatada experiencia junto con nuestro moderno equipamiento e instalaciones nos permiten aplicar las técnicas más avanzadas para tratar la mayoría de los problemas y dolencias relacionados con: Traumatología, Neurología, Pediatría, Ortopedia, Deporte, Obstetricia, Cardiología y Vascular.

No lo piense más y...

...ponga su salud en las mejores manos.

Consultas y consejos destacados

¿ Qué es el síndrome del Piramidal?
El síndrome piramidal consiste en la contractura o espasmo involuntario de este músculo situado en la pelvis, debajo de los músculos glúteos. Provoca un dolor constante que puede irradiarse a la parte posterior de la pierna, de forma muy similar a una ciática pero en grado menos intenso y no sobrepasando la articulación de la rodilla. Es frecuente que el dolor empeore en la posición sentada cuando se prolonga el tiempo, y que se sienta mejoría una vez que se levanta y se han dado unos cuantos pasos.
HERNIAS DISCALES-CIÁTICAS

¿Sabías que…

la causa principal de que una hernia discal produzca el dolor del nervio ciático, se debe a una alteración a nivel postural?

-Sí, la postura es muy importante. Una alteración a nivel postural es la primera barrera que encontramos en el tratamiento de las famosas ciáticas.

El disco puede verse dañado, por ejemplo a un desequilibrio a nivel podal (pie en valgo), ya que de manera compensatoria, la hemipelvis del mismo lado del pie sufriría una caída provocando así un acortamiento del miembro inferior y producir a su vez compensaciones posturales a nivel de la columna vertebral que al cambiar las presiones del disco pueden presionar más fácilmente la raíz nerviosa produciendo más dolor. Por ello, la postura y en este caso, el pie es imperativo a tratar para así restablecer la horizontalidad pélvica.

Agujetas,¿cómo las evito?
Mialgia diferida, DOMS (Delayed Onset of Muscular Soreness; por sus siglas en inglés) o dolor muscular de aparición tardía (DMAT), conocido también como agujetas; es la descripción del dolor muscular que se produce cuando se realiza un esfuerzo muscular por encima de su capacidad o un sobre-esfuerzo intenso de corta duración o un ejercicio nuevo que implica a un grupo muscular que no está acondicionado.
Las bases del pilates terapeutico

Los ocho principios básicos en los que se basa el Método Pilates según la PMA (Pilates Method Alliance)son: conciencia, respiración, equilibrio, centralización, control, concentración, fluidez y precisión.

En el Método Pilates en particular, la respiración que se utilizamos es la intercostal que nos permite estabilizar el tronco desde su base partiendo de la activación de la musculatura abdominal profunda (músculo transverso del abdomen) tanto en la inspiración como en la espiración. Con la activación de esta musculatura profunda, unida a la contracción de la musculatura del suelo pélvico, conseguiremos bien hacer el ejercicio o bien mantener una posición en condiciones de estabilidad de la región lumbo-pélvica. Una buena respiración dirigida hacia las bases pulmonares (“últimas costillas”) nos permite además liberar tensión de la parte superior de los hombros y el cuello.

A continuación mencionaremos las
15 FRASES de JOSEPH PILATES

Tratamiento para embarazadas
Durante el periodo de gestación aparecen síntomas que se señalan como “signos normales”, por lo que muchas mujeres conviven con ellos los 9 meses de embarazo…¿por qué no buscar solución? ¿por qué no encontrar la mejoría de esos síntomas?.
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