para la espalda y postura

CLASES DE FISIOPILATES

¿Qué es el método FISIOPILATES?

El método FisioPilates que se realiza en Fisioterapia Hispanidad, consiste en un sistema de ejercicios que combinan trabajo de fuerza, flexibilidad, control postural y respiración. Se basa en que “Todo movimiento de cualquier parte del cuerpo debe nacer y terminar en el centro”, es decir, que debe apoyarse en una estructura anatómica central estable, potente y bien coordinada entre sus estructuras internas y externas para conseguir que dicho movimiento sea saludable.

El Fisiopilates en Fuengirola-Mijas, está indicado para todo el mundo, desde personas que nunca han hecho ejercicio hasta deportistas de élite que desean mejorar su calidad de movimiento. Por otro lado, Fisiopilates es muy recomendable en el proceso de rehabilitación tras una lesión y para aquellos que padezcan dolor de espalda, puesto que consta de multitud de ejercicios totalmente modificables y adaptables según las características individuales de la persona en cuestión.

“El Fisiopilates desarrolla todos los aspectos del bienestar físico: fuerza, flexibilidad, coordinación, velocidad, agilidad y resistencia.”

Beneficios del FISIOPILATES

  • Aumenta la conciencia corporal.
  • Potencia el control corporal.
  • Enseña una correcta activación muscular.
  • Corrige la postura y la alineación.
  • Facilita el funcionamiento óptimo de los órganos internos.
  • Mejora el equilibrio y la propiocepción.
  • Se centra en la respiración y en los beneficios físicos y psíquicos que genera.
  • Facilita la concentración.
  • Favorece la relajación y la liberación de tensiones.
  • Ayuda a mantener la musculatura y la estructura ósea en estado óptimo.
  • Ayuda a las embarazadas, proporcionándoles un ejercicio seguro, efectivo y sin impacto.
  • Sirve como cross-training con objetivos atléticos y rutinarios.
  • Distribuye la masa corporal de manera más estética.
  • Muestra el camino hacia la armonía interior por medio de un cuerpo en forma.

“El método Fisiopilates en Fisioterapia Hispanidad, es una técnica de acondicionamiento físico y mental súper completa individualizada dirigida por una fisioterapeuta, donde se entiende el cuerpo como un todo, ayudando a rehabilitar su lesión y mejorando su físico de un modo eficaz, y sobre todo con seguridad.”

Clases dirigidas para niños, embarazadas y personas con movilidad reducida o 3ª edad