Ejercicios para estimular a tu bebé

La idea de este blog es hacer un resumen de qué puedes hacer con un bebé de menos de 1 año de vida. Después del feedback de los padres, Fisioterapia Hispanidad quiere compartir unos consejos para estimular a tu bebé en casa.

No nos olvidemos que el objetivo de la fisioterapia infantil es empoderar a los familiares del entorno del bebé.

Fisioterapia para bebés en Málaga

TÁCTIL

Sabías que el tacto es lo primero que desarrolla el bebé. Por eso la importancia del mismo en estimularlo.

Lo mejor es empezar piel con piel, colócatelo encima tuya sin pijama ni camiseta. Luego realízale un masajito tipo Shantala en todo su cuerpecito antes o después del baño, para que se reconozca y cree una imagen corporal-mental.

Recuerda el mejor juguete para él o ella eres tú.

BOCA ARRIBA PARA DORMIR Y BOCA ABAJO PARA JUGAR

A ningún bebé le gusta estar boca abajo y como ya sabemos, la OMS nos recomienda que al dormir siempre esté boca arriba, pero lo que no se habla mucho son la importancia de sus cambios posturales.

Si no lo hacemos, tiene consecuencias como la plaguiocefalia y falta de tono muscular cervical.

Un bebé, siempre que esté despierto, se recomienda que se coloque boca abajo durante 3 minutos, unas  3 veces al día.

Para que el bebé aguante esa postura contra gravedad, en la cual, le implica esfuerzo y por consiguiente cansancio, le ayudaríamos captar su atención, colocándole una almohada, rulo, toalla o incluso tu propia pierna.

Así, no tendrá la sensación de presión de su carita en el suelo y se agobiará menos, además de no sentir frío ya que están acostumbrados al estar piel con piel.

Siempre hacerlo de manera progresiva, e intentar acariciarle la espaldita desde la cabeza hasta el culete, relajándole los músculos paravertebrales.

También, ayuda cantándole y sosteniendo la cabezita un poco para ayudarle a girarla con el estímulo de tu cara.

En resumen, que esté DESPIERTO siempre, primero piel con piel en tu pecho y luego con ayuda.

Por último, repetirlo mínimo de 3 a 5 veces al día máximo 5 min.

Fisioterapia para bebés en Fuengirola

VISUAL

Para captar su atención, siempre debes de colocarte cerquita (entre 30 a 20cm) preferiblemente de frente, sujetándole la cabeza entre tus manos.

Debido a la falta de maduración de sus ojos (ausencia de los conos), le llama la atención tu carita y juguetes u objetos de colores blancos y negros.

Para ello partimos siempre desde el centro o línea media y luego nos movemos hacia un lateral y esperamos su seguimiento visual.

Así veremos también su coordinación ocular (reflejos oculomotores).

AUDITIVO

El bebé reconoce las voces de los padres, por ello prefiere vuestras voces antes que cualquier otro sonido.

Puedes estimularle que gire su cabecita también, con juguete con sonido.

Mantén un ambiente agradable a ser posible utiliza la música que utilizaste durante el embarazo.

A los peques le gusta la música sin cambios bruscos, una misma frecuencia y volumen pero no la ausencia del mismo.

Nosotros recomendamos música basada en la clásica como Mozart y Beethoven:

Vídeo 1. Mozart para bebés

Estimulacion e inteligencia

CERVICAL

Los cambios posturales ayudan a estimular su cuello. Hay varias posturas como la posición erguido, no sentado, sino porteado o cogido a tu pecho. Así ayudamos a la prevención de autitis, cólicos y/o reflujos. También con esta posición se estimulan los reflejos de enderezamiento cervical, aumentando el tono muscular de su cuello, puesto que al moverse su cabeza conseguimos beneficios en el sistema vestibular.

Os esperamos con mucho amor en fisioterapia Hispanidad, para que conozcáis cómo abordamos al bebé y sobretodo enseñamos a los padres a estimularlo.

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